Purna Yoga Ashram ®
Se você não cuida do seu
corpo, Onde você vai morar?
Seja um Professor de Yoga
ATENÇÃO: Não compactuamos com cursos rápidos ou artificiais...
BRASIL & PORTUGAL
Próximas graduações não obrigatórias:
Expert -Especialista
Bachelor - Licenciatura
Master - MestradoPhD - Doutorado
Yogaterapia
USTRA - Camelo A postura do camelo é um Ásana ajoelhado com uma forte flexão posterior. BENEFÍCIOS: beneficia pessoas de ombros caídos, tonifica a coluna vertebral, deixando-a flexível, reduz dores nas costas, reforça as articulações da bacia e do cóccix, beneficia em casos de artrite nos ombros. TRABALHO MENTAL: relaxa o corpo. TRABALHO ESTÉTICO: acaba com as gorduras localizadas no abdominal, fortalece os glúteos, coxas e dorso.
UTTHITA - Elevado. PADMA - Lótus. Ásana - Postura. BENEFÍCIOS E PRECAUÇÕES: Pessoas que sofrem de artrite aguda, hérnia, pressão (hipertensão) arterial elevada e que tenham sido submetidos a cirurgia abdominal não deve praticar este asana (postura). Utthit ou Utthita Padmasana, tonifica o corpo, fortalece as mãos, pernas e coluna vertebral. Ele também ajuda no tratamento de doenças genitais e melhora a vitalidade.
RAJA - Completo. PADMA - Lótus. JANU - Joelho. SHIRSH - Cabeça. ÁSANA - Postura. BENEFÍCIOS: Tonifica o baço e o fígado, facilita a digestão; Fortalece os rins, é indicado para beneficiar a bexiga; Beneficia em problemas de hipertrofia da próstata; Beneficia em casos de pressão alta (hipertensão) e menopausa. BENEFÍCIOS MENTAIS: Aumenta a concentração e a consciência do seu próprio corpo. BENEFÍCIOS ESTÉTICOS: Ajuda a reduzir o volume abdominal.
USTRA - Camelo A postura do camelo é um Ásana ajoelhado com uma forte flexão posterior. BENEFÍCIOS: beneficia pessoas de ombros caídos, tonifica a coluna vertebral, deixando-a flexível, reduz dores nas costas, reforça as articulações da bacia e do cóccix, beneficia em casos de artrite nos ombros. TRABALHO MENTAL: relaxa o corpo. TRABALHO ESTÉTICO: acaba com as gorduras localizadas no abdominal, fortalece os glúteos, coxas e dorso.
As pessoas têm diferentes características físicas, emocionais e diferentes necessidades e limitações? Apesar de o Yoga ser conhecido pelos seus amplos resultados benéficos à saúde, a prática precisa de ser individualizada em qualquer linha de Yoga.
A necessidade de individualização deste processo de acordo com os desequilíbrios físico-energéticos e o biótipo da pessoa, concentraram-se em atender os alunos sobre uma avaliação mais atenciosa. Através de um diagnóstico do dosha (biótipo) e uma anamnese detalhada da saúde do paciente/aluno, pessoas com distúrbios mais graves como cardiopatas e hipertensos, ou problemas mais comuns como dores articulares e contraturas musculares, podem praticar Yoga explorando ao máximo seu potencial sem correr riscos.
Tome atenção: Não pratique Yoga sozinho, sem aprender por um profissional e não substituir o yoga por um profissional de saúde.
